微笑的力量

2020年3月20日

2019年8月30日

大家好

我想和大家分享一篇我在"Big Think"上读到的文章(我会在下面贴出网页的链接)。

我们都知道,当你在微笑时,你一般都是快乐的,但我们现在有证据表明,你的微笑会让其他人快乐!当你看到别人微笑时,你大脑中的"镜像神经元"就会被激活。

当我们微笑或看到别人的微笑时,我们会在心理上模拟那个动作,感觉更快乐。仅仅是微笑这个简单的行为就会引发积极的神经活动的冲动。你可以依靠降低压力,拥有一个新的、振奋的心情。

微笑通常源于幸福。但事实证明,反之亦然。微笑的行为可以提升我们的多巴胺,增加我们的幸福感。

- 当我们观察到他人所做的动作时,镜像神经元就会发射,在心理上为自己模拟该动作。

- 因为这些镜像神经元,研究表明,从某种意义上说,微笑是具有神经传染性的--与之相关的好心情也是如此。

"Mirror neurons were first discovered in the 1980s while experimenting with monkeys. Motor neurons fire when you do something, and during the study, researchers found that a primate's neurons for action or movement were also actively set off simply by just looking at another monkey doing something. In a literal sense — monkey see, monkey do."

神经学家伊莎-古普塔博士证实,微笑能激发大脑的化学变化。她说:"多巴胺会增加我们的幸福感。血清素的释放与压力的减少有关。低水平的血清素与抑郁症和攻击性有关"。

我个人的行为准则或者说是标准,我对自己的要求是善待别人,不管是在说话的方式上还是在行动上,我发现我身边的大多数人都是快乐大方的人,现在我并不是说我让他们快乐就可以了,我可能只是潜意识里在欺骗自己,让自己身边有快乐的人,这样我才会快乐,哈哈。

有几种方法可以让你在生活中使用这些信息。

与快乐的人围绕在一起,你的日子会更轻松如果你想与某人接触,无论是工作还是个人原因,从微笑开始如果有人对你生气(比方说你的伴侣,因为你没有做的菜)站在那里与最大的傻笑,你可以必须,直到她裂缝哈哈 。

所以,事实证明,"微笑,世界与你一起微笑"这句话再真实不过了

祝大家有一个超级微笑的周末 🙂

Shaun Fox

 

https://bigthink.com/mind-brain/mirror-neurons-smiling?rebelltitem=2#rebelltitem2